健康に気を使って飲んでいたはずなのに。。。

体重ログをつけ始めてから、こういった記事が目につくようになりました。これもログをつける効果の一つかもしれませんね。

｢カロリーゼロ｣､太って病気まっしぐら！人工甘味料の3大恐怖､知らずに飲むな

http://toyokeizai.net/articles/-/48584

私も健康に気を使ってローカロリー、カロリーオフを選んで飲んでいたので恐ろしいです。トクホのコーラとかもものすごく危険ですよね。脂肪吸収を抑えられたとしても、人工甘味料で太る。そして人工甘味料に中毒性もあって鬱病の発生率や脳卒中、心筋梗塞のリスクを高めるとなると完全に自殺行為です。

そして一方、天然甘味料も異性化糖だと内臓脂肪の原因になるとのこと。これを読んでから意識的に原材料を見るようになりましたが、ほとんどの甘い飲み物は異性化糖で作られていました。卵かけご飯用の醤油にも入っていました。

そしてシリーズ記事で野菜ジュースや果物のジュースも、まともじゃないことがわかりました。野菜ジュースも健康に気遣ってラーメン屋に行く前に飲んだりしていたのですが。。。

｢野菜ジュース｣の成分は“満足感”だけ！｢1本で1日に必要な野菜｣｢濃縮還元｣は詐欺!?

http://toyokeizai.net/articles/-/48585

最近は水とお茶、コーヒー以外飲めなくなりました。子どもたちはやっぱり飲みたがるのでゼロにはできませんが極力、水と麦茶を飲ませるようにしています。